寒い冬は気をつけていても、背中が丸くなりがち

ふと、鏡に映った自分が、おばあさんのようだったという笑えない現実が、、、涙

どうせならシャキッとしたお婆さんを目指したい！

先日の良い姿勢テスト、やっていただけてたら嬉しいなー

まだの方は、お時間があるときにお試しください

女性のように美しく歩くのに一番大切なこと、たった30秒でわかる！あなたの姿勢は良い姿勢？悪い姿勢？

姿勢チェックで悪い姿勢判定が出てしまっても、諦めないで〜！！

ご自宅で簡単にできる姿勢矯正を試してみませんか？

用意するものは何もありません、お部屋でも、出張先のホテルでもできちゃいますよー

それでは、さっそくいきます

まず最初に、壁に背中をつけて

次に

１、かかと

２、ふくらはぎ

３、お尻

４、肩

５、頭

の順番で壁につけていきます

ウエストは壁と手のひら１枚分空いているのがベスト

この姿勢、年齢を重ねれば、重ねるほど辛いという（涙）

最後にあごを軽くひきます

これだけで姿勢矯正にもなりますし、ストレッチにもなります

男性に多い、いかり肩の人は、できるだけ力を抜いて肩を落としてくださいね〜

芸能人が通うウオーキングの先生に教えていただいた、昔から伝わるクラシカルな方法ですが、ストレッチにもなるし、簡単にできて、効果は抜群です

ふと気づいたら、壁に背中をくっつけてたよー

みたいに、習慣化すると良いですね(￣▽￣)

次回は、美しい立ち方についてです

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TOPページのカテゴリーからPLUS SIZEを選んでください。

何年も大切に・・・とはいきませんが、着心地も良く、お安く、バリエーションも豊富です。1シーズンで流行りが終わりそうなトレンドのお洋服や、試してみたいけれどなかなか挑戦できなかった服を買うのに適しています。