女装してお出かけするのが楽しい季節になりましたね～

歩いているところを見て、女性なのか男性なのか、パッと見て気づくポイントは歩き方です

女性のように歩くには、最初は意識しないとできないと思うのですが、美しく歩くにはいくつかのステップがあります

１、姿勢を良くして背筋を伸ばす

２、顎をひく

３、歩幅を小さくする

この中で一番大切なのは、姿勢を良くすること

若い頃は、少しくらい姿勢が悪くてもカッコいいときもありますが、年齢を重ねると、姿勢の悪さは老け見えにつながってしまいます。

メイクと服装で若く見えても姿勢と動きで印象年齢は変わります

ウオーキングのレッスンで最初に行う、良い姿勢の見極め方は自分でも簡単にできますので、お試しください

簡単にできる姿勢チェック

姿勢を正して、鏡の前に立ってください

親指の爪に注目です

親指の爪は前を向いていますか？

それとも、内側にありますか？

姿勢が正しい場合は、肩がきちんと広がっているので、親指の爪が前に向いています

姿勢が悪い場合は、肩が丸くなっているので、親指の爪が内側に向いています

あなたの姿勢はどうでしたか？

ここで親指の爪が内側に向いていたとしても、明日から、いえ、今からでも

鏡を前に姿勢を正して、親指の爪の向きを確認する習慣をつけて、前に向くように心がけると、良い姿勢を保てます。

女性のように美しく歩くことを心がけることは、健康に生きていく習慣をつけることにもつながります。

姿勢が良いと、肩こり、腰痛、頭痛、交感神経失調症、呼吸困難、肥満、側湾症が防げます。

インナーマッスルを鍛えることは、良い姿勢をキープすることと言われています
腹筋と背筋のバランスが良いことは良い姿勢に繋がるんですね

毎日の積み重ねで習慣が変わります。

美しい姿勢を保てたら、トレンドのファッションでお出かけしましょう

次回は、簡単にできる姿勢矯正についてです

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TOPページのカテゴリーからPLUS SIZEを選んでください。

何年も大切に・・・とはいきませんが、着心地も良く、お安く、バリエーションも豊富です。1シーズンで流行りが終わりそうなトレンドのお洋服や、試してみたいけれどなかなか挑戦できなかった服を買うのに適しています。